Wil je op een zachte en natuurlijke manier wakker worden? Probeer het eens met een Philips Wake Up Light. In dit artikel delen we wat een wake-up-light precies is en delen we 3 voordelen.
Wat is een Wake-Up-Light?
Laten we eerst een beginnen met wat is een Wake up Light?
Een Philips Wake-up-Light produceert een kunstmatige zonsopkomst, ook wel zonsopkomst simulatie genoemd om je ’s ochtends beter wakker te maken.
Het geleidelijke licht, een soort kunstmatig daglicht haalt je voorzichtig uit je slaap en kan de hele dag door een gezondere hormoonbalans ondersteunen.
Naast de zonsopkomst simulatie functie, zijn er ook natuurlijke wek geluiden en een wekkerradio functie.
Wake Up Light Voordelen
Om een gezond biologische ritme ondersteunen volgt een wake-up-light een concept door de zonsopgang na te bootsen.
Maar wat zijn nu precies de voordelen?
3 voordelen van een Philips wake-up-Light.
1 # Een wake-up-light ondersteunt de reactie op cortisol in de ochtend
Licht heeft een aanzienlijke invloed op de cortisolspiegel. Cortisolspiegels moeten een biologisch ritme volgen, met een piek in de ochtend en geleidelijk afnemen in de loop van de dag.
Chronische stress veroorzaakt onregelmatige cortisolpieken, waardoor de productie van cortisol uiteindelijk afneemt.
Ervaar je ’s ochtends een slopende sufheid? Vertrouw je op cafeïne om op gang te komen? Die symptomen wijzen vaak op een laag cortisolgehalte in de ochtend.
Blootstelling aan daglicht in de ochtend via een wake-up-light kan die ochtendcortisolpiek ondersteunen, die op zijn beurt een gezonde cortisolrespons ondersteunt gedurende de hele dag
En omdat alle hormonen nauw met elkaar verbonden zijn, betekent gebalanceerd cortisol een betere algehele hormoonbalans.
2 # Een wake-up-light kan helpen bij depressies en seizoensgebonden stemmingsstoornissen
Studies suggereren dat stimulatie van de zonsopkomst een effectieve behandeling kan zijn voor seizoensgebonden stemmingsstoornissen.
Een Philips Wake-up-Light kan dus een positieve bijdrage leveren aan de donkere wintermaanden.
Disclaimer. Dit is uiteraard geen medisch advies en betekent niet dat een Wake-up-light de perfecte uitkomst biedt, maar het kan iig een positieve bijdrage leveren.
3 # Een wake-up-light helpt melatonine in balans te brengen
Licht regelt ook het melatoninegehalte.
Dit is een op licht reagerend hormoon. Melatoninespiegels moeten een tegengesteld patroon van cortisol volgen. Dit betekent dat het op het laagst moet zijn in de ochtend zijn en een piek ’s nachts.
Het aanpassen van je blootstelling aan licht is een krachtige manier om melatonine in evenwicht te brengen.
Heerlijk rustig ontwaken met een Philips Wake-up-Light
Daarnaast is het ook gewoon heerlijk om in alle rust en op de juiste manier wakker te worden.
Waar gaat jouw voorkeur naar uit? Een kalmerende Wake-up-light, of de standaard schreeuwende wekker?
Maak je keuze.
Bekijk bij bol.com de verschillende versies en bepaal welke versie voor jou het beste geschikt is.
